素敵でくつろげる部屋を作るのにインテリアは欠かせませんが、それと同じぐらい各部屋を彩る照明選びもまた重要です。

とはいえ、普段から意識して照明を選んでいる人はなかなかに少ないかもしれません。

照明には室内に設置するものだけでもさまざまな種類があり、それぞれ特徴や効果が大きく異なります。

そこで今回は、失敗しない照明選びのコツについてまとめてみました。

主な照明色とその効果

電球や蛍光灯の色にはいくつかの種類があり、色によって部屋全体の雰囲気を左右するだけでなく、私たちにもたらす効果も変わります。

ここでは、次の3つの色を取り上げてみました。

・電球色

・昼白色

・昼光色

電球色

電球色は比較的明るさをおさえた落ち着いた色味をしており、その色味からはなんともいえない暖かさを感じられるのが特徴です。

リラックス効果が高いとされることから和室や寝室、お風呂といった空間に適しているでしょう。

また、電球色は食事が美味しく見える色といわれ食事をとる場所にも適しています。

その一方、集中したいときには適さない色であることから、書斎や勉強部屋などでは電球色ではなく後述する昼光色や昼白色を使うことをおすすめすします。

昼白色

昼白色は太陽の明るさに近く、もっとも自然な色をしています。

そのため、昼光色に比べて目への負担が少なく、私たちがもっとも慣れ親しんでいる照明の色だといえるでしょう。

昼白色はリビングや子供部屋といった、そこで暮らす人が一日の大半を過ごす部屋に設置することをおすすめします。

また、昼光色で明るすぎると感じている場合には昼白色に変更することで、まぶしさが緩和されます。

昼光色

昼光色は他の色に比べて白みが強く、青白い色をしています。

昼光色は強い光を放つため、細かいところまで光が届きやすい一方で目が疲れやすいといった特徴があります。

細かな作業が必要となる場所や、物置や衣裳部屋といった場所で使用するとモノがくっきり見えるのでおすすめです。

照明の種類

照明の色の違いについて理解したところで、ここでは一般的によく使用される照明の種類について見ていきましょう。

紹介する照明は、次の通りです。

・ペンダントライト

・スポットライト

・スタンドライト

・ダウンライト

・シーリングライト

・ダクトレール

・フットライト

・ブラケットライト

ペンダントライト

ペンダントライトは天井や梁などから細いチェーンやコードで吊り下げて使用する照明で、食卓のテーブル上などにアクセント的な意味合いで使用されるケースがほとんどです。

また、吹き抜けなどに設置すると空間の高さを強調する役割を果たし、開放感があるように演出してくれます。

ペンダントライトはシェードやライトの種類が多数用意されており、自分好みのデザインを楽しめるのも特徴のひとつでしょう。

スポットライト

スタンドライトは、部屋のコーナーやベッドサイド、テーブルサイドなどで補助的に用いられるライトを指します。

またスタンドライトには先に述べたような床に設置するタイプの「フロアライト」と、机上などで使用する「デスクライト」に大別されます。

ダウンライト

ダウンライトは天井に埋め込んで設置する照明のことで、空間をフラットにすっきりと演出してくれます。

以前は天井に取り付ける照明としてシーリングライトやペンダントライトが主流でしたが、

昨今では空間演出のための灯りが広く求められるようになったこともあり、ダウンライトも普及しつつあります。

ダウンライトはお洒落ですが、天井の工事が必要となることから新築時やリフォーム・リノベーションのタイミングでしか導入することができません。

また、一度設置すると場所を変更することが困難となる点にも注意しましょう。

シーリングライト

シーリングライトの「シーリング」は天井を意味し、その名の通り天井に取り付けて用いる照明です。

一般的に大型で平たい形をしていることから、部屋のメイン照明として部屋全体を照らすタイプが多く見受けられますが、

最近では省スペースで利用できるように小型改良されたものもよく見るようになりました。

また商品によっては、シーリングファンと組み合わせた製品も存在します。

ダクトレール

ダクトレールはそれ自体に照明機能があるわけではなく、あくまで天井に設置する照明器具の補助をする役割を果たします。

具体的にはスポットライトやペンダントライトを取り付けて使用し、自在なレイアウトを楽します。

また、定められた重量と消費電力の範囲内であれば、複数の照明器具を利用できるだけでなくデザインの変更も容易である点も魅力の一つでしょう。

もともとはカフェやレストランなど、飲食店でよく用いられる業務用の器具でしたが、昨今では一般家庭でもよく見かけるようになりました。

フットライト

フットライトはその名の通り、足元を照らすことを目的とした照明です。

廊下やベッドサイドなどに設置することで、夜間の歩行をサポートしてくれます。そのため、様々な事情で夜間照明をつけるのが難しいときはフットライトを利用するとよいでしょう。

ブラケットライト

ブラケットライトは壁面や柱に取り付けて使用する照明のことで、デザイン性の高い製品が多く、アクセント照明のひとつとして活躍してくれるでしょう。

ただし、ブラケットライトの設置時は壁の内側に配線を設置する必要があるため、基本的には電気工事がいる点に注意が必要です。

部屋別の照明選びについて

最後に、部屋別の照明選びの一例についてお伝えします。

リビング

一般的にリビングは一日の中で過ごす時間が最も長い部屋であるだけでなく、そこでの過ごし方も一人一人異なります。

そのため、住む人の目的に合わせて照明を変えられるように意識することがまずは大切であり、いわゆる「一室多灯」のスタイルを目指しましょう。

天井のメインとなる照明は調光・調色機能がついたものを選ぶことで、用途に応じて雰囲気を変えられます。また昨今ではスマホと連動し、

Bluetoothを活用して明るさや色を変えられる製品も登場しているため、併せてチェックしてみるとよいかもしれません。

また、アクセントとしてダウンライトやペンダントライトを用いるのもおすすめです。

ダイニング

ダイニングは家族で集まって食事をすることがメインとなることから、料理が美味しく見えるかどうかといった観点で照明を選ぶと良いでしょう。

そこで、電球色のペンダントライトなどを上手に活用すると料理を色鮮やかに見せてくれるだけでなく、陰影がはっきりすることから料理に一体感を出せます。

和室

和室は畳やふすまといった和の雰囲気を大切にできるよう、電球色の照明を上手に活かしましょう。

具体的には部屋の隅に行灯のような小ぶりのスタンドライトを設置したり、生け花や掛け軸に対してスポットライトを使用したりすると雰囲気が出てよいかもしれません。

部屋全体が明るくなり過ぎないように注意することも大切です。

寝室

寝室はなんといっても、リラックスできる空間であるかどうかが最も大切です。そのため、照明は明るすぎず直接目に入らないようにするとよいでしょう。

基本的には電球色をチョイスすることに加え、ライトの位置を低くすることで落ち着いた雰囲気を演出できます。

また、夜間の足元が不安な場合にはフットライトを活用してもよいかもしれません。

まとめ

今回は、失敗しない照明選びのコツと題して照明の色の違いや照明の種類、そして部屋別の照明器具の活かし方についてご紹介しました。

部屋の目的に合わせて灯りを選び、快適でリラックスできる部屋作りを目指しましょう。

この記事が少しでも、お部屋作りの参考になっていたら幸いです。

間接照明は、一つ置くだけでも雰囲気ががらりと変わり、部屋全体をおしゃれな空間にできるとっても便利なアイテムです。

今この記事を見ているということは、

・間接照明を使って雰囲気のあるおしゃれな部屋を作りたい！

・間接照明おいてみようかな

と、少なからず間接照明の魅力に興味を持っているのではないでしょうか。

今回はそんなあなたに、部屋を一気におしゃれな空間にできる間接照明の置き方や、その効果、おすすめ商品も合わせてご紹介いたします。

この記事を読んで、あなたも間接照明の活用術を身につけましょう。

間接照明の置き方５選

間接照明には、より雰囲気のある空間を作る「置き方のコツ」があります。

押さえておきたい具体的なポイントは以下の5つあります。

・壁を利用する
・天井を利用する
・床を利用する
・カーテンを利用する
・家具などの上に置く

です。

またすべてに共通するポイントとして、間接照明をおしゃれに見せるには

「うまく反射させることで、柔らかい光をつくり陰影や立体感をつける」

ということが大切になります。

では順に見ていきましょう。

壁を利用する

一つ目は壁に反射させる手法です。

壁は反射する面積が広いので、部屋全体を柔らかく包み込むように照らしてくれるのが特徴です。

横方向が明るくなるので、部屋が広く見える効果もあります。

天井を利用する

2つ目は、照明の光を天井に反射させる手法です。

天井も壁同様に反射する面積が広く障害物も少ないため、光がより室内全体に広がっていきます。

柔らかく高級感のある空間を演出には最適です。

床を利用する

こちらは、床に光を反射させる手法です。

ソファやテーブル、棚の下などの家具の下に照明を隠すことで、部屋のある部分を強調できます。

普段の生活では照らされることの無い場所に照明を置くため、神秘的な印象を与えることができます。

カーテンを利用する

カーテンの上に間接照明を取り付ける方法もあります。

カーテンを照らすことで、波打つカーテンドレープの陰影が際立ち、部屋の雰囲気に良いアクセントをつけることができます。

家具などの上に置く

最も手軽な方法で、まだ間接照明を試したことがないという方はこの置き方から始めるのがおすすめです。

ちょっとしたスペースに置くだけでも、おしゃれな空間をつくることができます。

自由に置き場所を変えられるので、どこに置けば自分好みの雰囲気を作れるか、いろいろ試してみると良いでしょう。

間接照明の３つの効果

間接照明を置くことには、3つの大きなメリットがあります。

それは

・リラックス効果がある

・良質な睡眠がとれるようになる

・空間の雰囲気を変えることができる

ことです。

順に見ていきましょう。

リラックス効果がある

間接照明には、リラックス効果が期待できるといわれています。

それはなぜかというと、

・光が弱く目が疲れないから

・暖色系の光によって、副交感神経が優位になるから

です。

まず光の強さですが、間接照明は反射した光で間接的に室内を照らすため、一般の照明よりも光が弱くやわらかい印象を与えます。

光源が隠れており、目に対する刺激が少ないため、不快な眩しさから来る疲れを防ぐことができるのです。

次に光の色ですが、一般的に間接照明として販売されているライトの色は「電球色」といわれる、暖色系の光が多いです。

人間は暖色系の光が目に入ると、リラックス効果を司る「副交感神経」が体内で優位に働くようにできています。そのため、間接照明をつけるとリラックス効果が期待できるのです。

※注意しなければならないのは、暖色系の光でなければリラックス効果があまり期待できなくなると言うことです。詳しくは注意点のところで説明します。

良質な睡眠がとれるようになる

間接照明は、良質な睡眠を促すともいわれています。

これもリラックス効果と似た理由で、暖色系の光が副交感神経を優位にするからです。

人間の体は、電球色などの暖色系の光が目に入ることで副交感神経が優位働くようになり、ぐっすり眠れる体制が整います。

しかし、逆に太陽光や寒色系の光が目に入ると、脳が覚醒状態となってぐっすり眠ることができません。

普通の電気を付けたまま寝ることや、スマホのブルーライトが寝る前に良くないと言われるのはこのためです。

空間の雰囲気を変えることができる

間接照明は、一つ置くだけでも空間の雰囲気ががらりと変わり、置き方によって演出できる雰囲気も様々です。

例えば、天井近くに置くことで部屋全体を易しい雰囲気にしたり、特定のものを照らして視線をコントロールしたり、

隅に小さな間接照明をおいて奥行きやグラデーションを作ることもできます。

このように光の陰影をうまく利用し、素敵な空間を作ることができるのです。

【これだけは気を付けたい】間接照明の注意点

間接照明を置く際には、気をつけて欲しいポイントがいくつかあります。

それは、

・光沢のある天井や壁には反射させないようにする

・一部分のみにならないようにする

・ランプ交換も考えて設置をする

・ランプの色はなるべく「電球色」にする

ことです。

順に見ていきましょう

光沢のある天井や壁には反射させないようにする

光沢のある天井や壁の近くに間接照明を取り付けると、照明器具自体が床や天井に映ってしまう場合や、光源が強く反射しすぎて光の玉のように見えてしまう場合があります。

これでは間接照明の良さや柔らかい雰囲気が作れないので注意しましょう。

一部分のみにならないようにする

一部分に間接照明を置くだけでは、日常生活の上では少々暗すぎる場合があります。

特に読書や勉強を暗い中で行うのは健康上もよくありません。

複数の間接照明を使って、部屋全体を照らす工夫をしましょう。

インテリアとして一部分を照らす方法はもちろんありますが、その場合は通常の照明と併用して設置するなどの工夫が必要です。

ランプ交換も考えて設置をする

間接照明は基本目に見えないところに設置するため、手の届きにくいところが多くランプ交換が大変です。

インテリアのこだわりも大切ですが、手間も考慮して設置場所や数を考えましょう。

ランプの色はなるべく「電球色」にする

せっかく間接照明を付けるなら、ランプの色は電球色がおすすめです。

効果のところでも少し話しましたが、間接照明の醍醐味の一つの「リラックス効果」を得るためには、電球色（暖色系の光）であることが必須となってきます。

なぜなら、暖色系の光が目に入ることで副交感神経が優位になり、私たちの体がリラックスモードになるからです。

逆に寒色系の光は、私たちの体を覚醒状態にしてしまいます。

もちろん寒色系の光にした場合でも、光の陰影やグラデーションは楽しむことはできるので、好みに合わせて設置するとよいでしょう。

落ち着きのある空間を演出したいなら電球色がおすすめです。

間接照明のオススメ商品５点

壁掛けライト　MUSIK ムシーク（ikea）

ikeaが販売するこの壁掛けライトは、縦長の形が特徴的です。

縦に長いため、広範囲の壁を照らすことができます。

また細いので、テレビの裏などに設置しやすいのもこのライトの良いところです。

スタンド式のライト　フロアランプ(コーラルELT-11055BW)（ニトリ）

ニトリのスタンドライトです。

暖色系の光が周囲をやさしく照らしてくれます。

幅をとらず置き場も自由に変えられるので、間接照明をまだ使ったことがない場合でもおすすめ。

スポットライト　スポットライト ウッドリング(ダークブラウン)（ニトリ）

このニトリのスポットライトは、通常の部屋の照明（シーリングライト）と同じように取り付けることができます。部屋全体を温かい雰囲気で包みたいときにはぜひおすすめ。

ライトの周りの木目の部分が、暖色の光とともに落ち着きのある雰囲気を演出してくれます。

フットライト　ipow 省エネ LED センサーライト（ipow）

商品レビューで「おしゃれ」と人気が高かったこの商品は、コンセントに差し込むだけで手軽に使えるフットライトです。

センサーで人が通ると　自動点灯します。（常時点灯も可能）

また光も暖色と寒色を切り替えることができます。

玄関や階段前などにおいておくと、夜でも安心かつおしゃれな雰囲気を作ることができますね。

壁に貼るだけライト　東洋ケース　キャットウォールライト（東洋ケース）

この商品は、両面テープで壁に貼り付けるだけで簡単に取り付けられるステッカー型のライトです。

壁に伝わる振動を感知し自動点灯するので、よく通るところに置いておくのがおすすめ。

かわいらしいねこのデザインで、部屋のアクセントにもぴったりです。電池式なので、繰り返し使用できます。

ステッカー型のライトはかわいらしいデザインも多いので、ぜひお気に入りの商品を探してみてくださいね。

まとめ

いかがでしたか？

一つ置くだけで部屋の雰囲気をおしゃれにできる間接照明ですが、インテリアとしてだけでなく、リラックス効果や質の良い睡眠も期待できることがわかりました。

間接照明を置く際の注意点としては、光源がうまく隠れるように（床に映ってしまったりしないように）すると良いとわかりましたね。

また、リラックス効果を得るためには、暖色系の光のものを選ぶと良いこともわかりました。

今回紹介したオススメ商品も参考にしながら、天井や壁、カーテンなど、置く場所・照らす場所を工夫してよりやわらかく高級感のある空間づくりに挑戦してみてください。

この記事を通して、少しでも間接照明の魅力がみなさんに伝わればと思います。